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设计

你有职业病吗?设计师应该如何珍惜自己的身体?

贡献者: jacklu 来源:Arting365.com 时间:5年前 热度:

近年来“过劳死”的案例不断增多,5 月 13 日, 奥美中国北京公司的一位年仅 24 岁的员工突发疾病猝死。内部人士向记透露, 这位员工去世时, 已经连续加班一个月, 人去世后, 工作 QQ 还一直亮着。那么设计师都有什么样的顽固性职业病? 谁来关心设计师的身体健康问题?

 
近年来“过劳死”的案例不断增多,5 月 13 日, 奥美中国北京公司的一位年仅 24 岁的员工突发疾病猝死。内部人士向记透露, 这位员工去世时, 已经连续加班一个月, 人去世后, 工作 QQ 还一直亮着。那么设计师都有什么样的顽固性职业病? 谁来关心设计师身体健康问题?
 
设计师是个很特殊的职业:游走在商业与艺术边缘,用眼睛去感受和发现,用头脑去想象和创造。而在当今时代,设计师们的工作状态就是:眼睛聚精会神的盯着电脑、成天坐在在电脑前 + 经常性熬夜、较劲脑汁思考和想象,以期设计让客户惊艳的作品。由此也导致 设计师身体状况不佳:眼睛过度疲劳、颈椎病和腰椎病、生活不规律导致肥胖或者过瘦、早衰 这些也就是所谓的”职业病“吧!那我们又该如何减少这些职业病的发生呢?俗话说:身体是革 * 的本钱!况且身体是自己的,自己都不懂得珍惜的话,谁来能来替你珍惜呢?!更不能钱没赚到,岁数大了再用钱来买健康!而设计师们又该如何珍惜好自己的身体呢?这就是我们想和大家一起探讨的话题。

工作习惯导致对设计师健康有所伤害的几个方面:
1. 长期挨着电脑导致的辐射危害:电脑辐射对男设计师们的危害尤其不小,会导致各种恶性肿瘤得病几率增加,精子活性降低、数量减少导致不育症。
2. 长时间盯着电脑屏幕导致的眼睛疲劳:经常性长时间盯着电脑,眼睛几乎没有休息的时间,容易导致眼睛早衰、暗淡。
3. 熬夜过多的设计师容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,生活作息不规律而导致肥胖或者过瘦。
4. 长期坐在电脑旁保持一种姿势,容易导致颈椎病和腰椎病。
5. 等待你的补充 ing...

我们又该如何减少因为这些工作习惯对身体的伤害呢?
1. 减少眼睛疲劳:电脑屏幕不易过亮;眼睛别离显示器太近;不要久视,间隔两个小时左右,起来看一下远处,休息放松下眼睛;下班适当的做一下眼睛保健操。
2. 减少电脑辐射:在显示器前放一盆仙人掌,或者一杯开水,可以有效的减少显示器对眼睛的辐射;多喝一些可以减少辐射的茶(比如说绿茶,菊花茶等),多吃一些排毒增强抵抗力的食物(海带,胡
萝卜等)
3. 尽量减少熬夜:不是工作上非要熬夜才能完成工作的时候,尽量不要熬夜。而大家觉得夜深人静的深夜才有创作的灵感的工作方式,一定要纠正。
4. 减少腰颈椎劳损:不要一直定在电脑旁,1- 2 个小时起身活动走动一下,比如:上上厕所,喝杯茶,到同事的隔间里游走一下。在室内经常做做关节舒展运动,下班多做些户外运动。
5. 平时注意饮食习惯:多吃些有助于防止辐射,健脑等有助于提高免疫力的食物。
6. 等待你的补充 ing...

以上观点,很多源自网络。
 

jacklu

陆俊毅

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